Muutke endast ja teie maanteerattast aerokiiruse kombinatsioon
Kiire liikumises on midagi, mis meid erutab. Võib-olla on see tormakas tunne, kuhugi kiirustamine või lihts alt teiste löömise põnevus!
Asi pole aga ainult meie – kõik need on paljude teiste jalgratturite jaoks suured tõukejõud. Kui see kõlab nagu teie, siis peate proovima ajaproovi – just teie kella vastu sõitma nii kiiresti kui võimalik.
Aga kuidas seda kiirust saavutada? Rasket tööd ja treenimist ei asenda miski, kuid see viib teid ainult nii kaugele.
Kui olete kunagi õrn alt kaasa sõitnud ja mõelnud: "Ma võiksin sellest palju kiiremini sõita", on ilmne vastus suurendada oma pingutusi.
Siiski mõistate peagi, et mida kiiremini liigute, seda rohkem peate pingutama, et saada üha väiksemat kasu. Selle põhjuseks on vastupanu aerodünaamilisele takistusele või teisiti öeldes jõupingutustele, mis kulub teie ratta ja keha ettepoole lükkamiseks, tõrjudes välja need peaaegu märkamatud õhuosakesed teie ümber.
Füüsika ütleb meile, et õhutakistus suureneb plahvatuslikult koos kiirusega, nii et pole üllatav, et kiire liikumine tundub nii raske tööna.
Tegelikult, kui saavutate kiiruse üle 15 miili tunnis, on ülekaaluk alt suurem osa sellest, mis teid aeglustab, aerodünaamiline takistus. Lihtsam alt öeldes vähendage tuuletakistust ja lähete kiiremini.
See on põhjus, miks tõsised ajaproovijad kulutavad komplektile tuhandeid, et saada neid väikeseid kasu, mis võivad selle PB poole püüdlemisel mõne sekundi siit või se alt maha ajada.
Võiksite teha sama, tühjendades oma rahakotti uusima kõrgtehnoloogilise TT-masinaga, kuid arvame, et teil on parem oma praegune jalgratas ja varustus ümber ehitada, et näha, kuidas teile tõevõistlus meeldib.
Mõned hästi valitud tooted võivad teie kiirust oluliselt muuta ega pea protsessi käigus rahalisi raskusi tekitama.
Jagasime elemendid nendeks, mida soovitame teil kanda, ja nendeks, mida teie jalgratas kannab, et teaksite, millele tähelepanu pöörata, olenemata sellest, kas soovite TT-le tõesti mõra anda või soovite lihts alt oma eelist semud!
Kantav aerorattakomplekt
Kuna seitse kaheksandikku aerodünaamilise takistuse tekitab pigem sõitja kui jalgratas, on mõttekas keskenduda kõigepe alt sõitjale ja meil on teile suurepärane uudis: saate oma takistust vähendada ja suhteliselt palju kiiremini sõita. vähe väljaminekut.
Üks lihtsamaid võite on vahetada lahtine, lahtikäiv talvine jope või kottis suvepüksid liibuva Lycra vastu. See on üks peamisi põhjusi, miks me Lycra rõivaid kasutame – see vähendab pinda ega tohiks tuule käes klappida.
Lisaks sellele on neli peamist valdkonda, kus õige riietuse valik võib teie kiirust oluliselt muuta: jalad, käed, keha ja pea.
Jalgrattajalatsid on üldiselt üsna minimaalsed, kuid rihmad, pandlad ja tuulutusavad häirivad õhuvoolu nende kohal, nii et lihtne liibuvate aerosaabaste komplekt võib siluda kõik tükid ja konarused, et õhk saaks kergemini läbi minna. hoidke oma kingad puhtad.
Samuti puutuvad teie käed kokku suure õhuvooluga, nii et kindad, millel pole tarbetuid lisaseadmeid, võivad aidata õhuvoolul üle randme ja käe.
1. Jalatsid
Sportlikud Lycra jalanõud | Ostke nüüd Amazonist hinnaga 10,96 £
VeloToze jalanõud | Ostke kohe Merlin Cyclesilt hinnaga 13,99 £
2. Labakindad
Castelli Aero Speedi kindad
GripGrab Aero TT kindad | Ostke nüüd Wiggle'ist hinnaga 31,50 £
Jalgratturina valdava osa tuulest püüdmine on teie keha. Kahjuks püüavad mõned meist oma õiglasest osast rohkem, kuid kaalu langetamine on hoopis teine asi. Õige riietus võib siiski abiks olla, konkreetselt ühes tükis nahkkostüüm.
Algselt õhuke, tihe kangas, tänapäeval on need tuuletunneli välja töötatud ja vähendavad teie takistust väga tõhus alt.
Lõpetuseks pea. Isegi enne, kui rattakiivrid muutusid normiks, kandsid ajasõitjad aerodünaamilist kesta, et õhuvool üle pea ning seljale ja õlgadele sujuvaks.
Tänapäeval on tootjad loonud nii igapäevaseks sõitmiseks tõeliselt libedaid kui ka spetsiaalselt ajasõiduks sobivaid vorme, nii et teie valik sõltub sellest, kui tõsiselt soovite oma sõitu võtta.
3. Skinsuits
Lusso Active Aero kiirkostüüm
Castelli SanRemo 3.2 kiirkostüüm | Ostke kohe Tredzist hinnaga 150,00
4. Kiivrid
Specialized Airnet | Ostke kohe Hargroves Cyclesilt hinnaga 60,00
Giro Synthe | Ostke nüüd Merlin Cyclesilt hinnaga 99,00 £
Endura D2Z Aeroswitch | Ostke nüüd Cyclestore'ist hinnaga 299,99 £
Sõidetav aerojalgrattakomplekt
Ajasõiduga seotud juhtraua komplekti paigaldamine on lihtsaim viis mis tahes rattaga kiiremini sõita. Selle põhjuseks on asjaolu, et need võimaldavad teil viia selja ja õlad madalamale, asetades käed ette, ahendades seeläbi oma õlgu ja vähendades eesmist piirkonda, luues õhu vööri laine, kuhu saate sõita.
Kuigi korralikul ajasõidurattal on spetsiaalsed aeroprofiiliga vardad, pakub lihtne klambriga pikenduste komplekt suurema osa eelistest, ilma et see tähendaks teie ratta ulatuslikku kohandamist. Kui saate komplekti, kus on koht, kuhu küünarvarred toetuda, saate hoida tõmmatud asendit kauem.
Kui võtate kindlama asendi, muudavad ka teie puusad ettepoole pöörates nurka, ja enamik sõitjaid leiab, et see tähendab, et nad vajavad sobivat sadulat, mis seda võimaldab. Mõne jaoks tähendab see sadula tagumise osa tõstmist, mõned leiavad, et vajavad väljalõiget ja teised eelistavad, et sadula esiosa oleks mugav ära teha.
5. Aero baarid
Token Alloy Aero pikendusvardad | Ostke nüüd Merlin Cyclesilt hinnaga 40,49 £
Profiili disain T3 Plus alumiiniumist aerobar
6. Sadulad
Toitespetsialist | Ostke nüüd Evans Cyclesilt hinnaga 60,75 £
ISM PL 1.1 | Ostke nüüd Wiggle'ist hinnaga 97,00 £
Pro Condor | Ostke nüüd ProBikeKitist hinnaga 25,49 £
Ratturi järel on esiratas suurim takistuse tekitaja, kuid olge ettevaatlik sügavate velgedega soodsate "aero" rataste suhtes, mida tegelikult pole tuuletunnelis täielikult välja töötatud (mitte ainult katsetatud tuuletunnel). Tasub uurida tootja spetsifikatsioone ja mitte ainult eeldada, et sügavam on parem.
Kui rääkida rehvidest, siis me ei ole veel mõnede tootjate aeroväidetes veendunud, kuid kiire ja madala veeretakistusega rehvikomplekt on võidusõidul alati hea. Mõned ettevõtted toodavad kindlaid ajaprooviga mudeleid, kuid sisuliselt on seda parem, et mida parem on teie rehvide kvaliteet, seda elastsemad on need ja seda kiiremini te liigute.
7. Rattad
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Zipp 30 kursus | Ostke nüüd Rutland Cyclingult hinnaga 209,99 £
8. Rehvid
Continental Grand Prix TT | Ostke nüüd ProBikeKitist hinnaga 44,09 £
Zipp Tangente Speed | Ostke nüüd Evans Cyclesilt hinnaga 36,00 £
9. Koolitus
Me võiksime seda funktsiooni täita palju kordi, kui peaksime uurima ajaproovide treeningu nõudeid, kuid põhiolemus on, et peate harjutama samasugust pingutust, mida teeksite üritusel.
Nii et kui soovite läbida kohaliku klubi 10 miili, peate suutma sõita tasapinnaliselt 10 miili. Seega tehke funktsionaalse läve test, kasutades turbotrenažööri või tasast marsruuti, kus saate selle vahemaa takistamatult läbida.
Siis harjutage sellest tempost pisut kiiremat sõitmist lühemate ajavahemike jooksul, et oma kiirust järk-järgult suurendada.
10. Osalemine
Kui ajasõiduga sõitmine on selline asi, mida soovite, on kaasamiseks paar võimalust. Ühendkuningriigi spordiala kuulub RTTC juhtimise alla.
Külastage nende veebisaiti aadressil cyclingtimetrials.org.uk, et saada teavet kohalike sündmuste ja reeglite kohta.
Tegelikult soovitame, et esm alt on teil tõenäoliselt lihtsam liituda sõbraliku kohaliku rattaklubiga, millest paljud sõidavad suvekuudel regulaarseid ajasõite.
Need on palju madalama võtmega ja odavad sissepääsutasud, seega lihtne alguspunkt. Ühendkuningriigis on neid sadu, vaadake britishcycling.org.uk/clubs, et leida endale üks kohalik.
