Õige sadula kõrgus on iga jalgratta sobivuse aluseks
Kuna teie keha sobib jalgrattaga igale aspektile, on sadula õigesse kohta seadmine mugava ja tõhusa sõitmise jaoks ülioluline. On kirjutatud hulgaliselt sporditeaduslikke uurimistöid selle kohta, kuidas täpselt välja selgitada, kus kõige paremini oma tagumikku asetada.
Paljud jalgratturid on aga piisav alt õnnelikud, et teha ligikaudseid oletusi ja loota parimat, mis on rumal, kui selle koha leidmine ei pea olema keeruline ega aeganõudev.
‘Veidi liiga madalale seatud sadul põhjustab väiksema tõenäosusega probleeme kui liiga kõrge sadul.’
Kuidas muuta sadula kõrgust kuue sammuga
1. Mõõtke oma siseõmblus
Võtke kingad jalast ja haarake raamat. Järgmiseks seadke end seina äärde. Tõstke raamatu selg jalgade vahele üles. Korrake korralikult.
Raamatu tasemega tehke raamatu ülaosas seinale märk. Nüüd mõõtke märgi ja põranda vaheline kaugus. See on teie siseõmblus.
2. Võtke välja kalkulaator
Sadula õige kõrguse väljatöötamiseks on palju valemeid. Üks levinumaid on LeMondi meetod, mis sai nime Ameerika Tour de France'i meistri järgi.
Võtke siseõmbluse mõõt ja korrutage see 0,883-ga. Näiteks 860 mm x 0,883=759,38 mm.
3. Mõõtke alumisest kronsteini keskelt sadula ülaosani
Treenige täpselt seal, kus teie istumisluud (seljaosa kondised osad) sadulale toetuvad. Järgmiseks leidke vändade keskpunkt ja mõõtke nende kahe punkti vaheline kaugus.
Võrdlege numbrit numbriga, mille võrrand teile 2. sammus andis. Kui see on oluliselt erinev, peate oma sadulat kohandama.
4. Puhastage ja määrige uuesti oma istmepost
Sadula kõrguse reguleerimine on hea ettekääne istmeposti puhastamiseks. Vabastage istmeposti klamber ja eemaldage istmepost. Pühkige see lapiga maha ja puhastage istmetoru sisemus silikoonpihusti või kerge lahustiga.
Kui tegemist on metallraamis oleva metallist istmepostiga, kandke peale värsket määrde- või kinnitumisvastast määrdeainet. Kui see on süsinikust istmepost süsinikraamis, jätke see paljaks.
5. Reguleerige oma istmeposti
Tagastage istmepost raami külge ja lükake seda sisse, kuni kaugus vändade keskpunktist sadula ülaosani ühtib sammus 2 arvutatud arvuga.
See võib aidata, kui palute kellelgi teisel istmeposti kõrguse reguleerimise ja klambri pingutamise ajal mõõdulinti käes hoida.
6. Pöördemoment
Pingutamine õige pöördemomendini (mis peaks olema märgitud raamile või istmeposti klambrile) on eriti oluline süsinikdetailide puhul. Ja see on väga oluline, kui teie jalgratas kasutab posti paigal hoidmiseks kiilukujulist pingut.
Töö korrektseks tegemiseks tasub pöördemomendivõtmesse investeerida.
