Maratonijooksjate uuring paljastab vastupidavuse "kõva piiri", mis heidab valgust jalgratturitele
Uuring USA ultramaratonijooksjate kohta, kes võistlevad Race Across USA võistlustel, on paljastanud vastupidavuse raske piiri, mida kasutatakse laialdaselt rattasõidus ja eriti sellistel üritustel nagu Tour de France.
Uuring näitas, et kuigi sportlased, nagu tippratturid, võivad üksikutel päevadel kulutada tohutul hulgal energiat, on energiatoodangul ülempiir, mis tähendab, et sportlase väljund aja jooksul tasaneb.
Konkreetselt väitis uuring, et sportlase maksimaalne energiakulu väheneb 2,5 korda kiiremini kui nende põhiainevahetus. Baasainevahetuse kiirus on energia hulk kalorites, mida keegi kasutab päevas puhkeolekus.
Näiteks kui inimene tarbib puhkeolekus 2000 kalorit päevas, on tema maksimaalne energiakulu pika aja jooksul 5000 kalorit. Peale selle hakkab keha kaloreid põletama kiiremini, kui suudab neid toidust omastada. Selle tulemuseks on rasvavarude sukeldumine, mis teatud hetkel ammendub.
Teadlased tegid ligikaudse arvu selle kohta, millal sportlase maksimaalne energiakulu oleks 20 päeva pärast platoo. Märkimisväärne näitaja 23-päevasel Tour de France'il (21 etappi ja võistlejad sõidavad kahel puhkepäeval).
Rattatoitumine
Uuringus vaadeldi Tour de France'i jalgratturite energiatoodangut ja leiti, et 23-päevase võistluse jooksul suutsid sportlased toota umbes 5 korda suuremat BMR-i (baasainevahetuskiirus – puhkeolekus päevas kasutatud kalorid) ilma kaotada oluliselt kaalu.
Uuringu hinnangul võis selle kõrgema keskmise säilitamise võime olla tingitud toitumisstrateegiatest või individuaalsetest bioloogilistest kõrvalekalletest. Sellegipoolest võrdus energiakulu kõver, ehkki mõnevõrra kõrgem kui keskmisel sportlasel.
Kuigi konteksti panna, leiti, et sportlase maksimaalne energiakulu ühel treeningpäeval on 11-tunnise ultramaratoni puhul 9,4-kordne BMR.
Professionaalsetele jalgratturitele ei pruugi see üllatusena tulla, sest Tour de France'ilt väljalangemine koos maksimaalse pulsisageduse languse ja anekdootliku keha kulumisega näitab, et Tour hakkab paljude oma füüsiliste võimetega pingutama. ratturid.
Õpingute juhtimine
Rühm akadeemikuid mitmest ülikoolist, sealhulgas Purdue ülikoolist Indianas ja Hunteri kolledžist New Yorgis, avaldas uuringu ajakirjas Science Advances. Üks akadeemikutest, Bryce Carlson, kes korraldas 2015. aastal USA 4957 km pikkuse võidusõidu, nägi võimalust kasutada võistlust vastupidavuse uurimise katsepolügoonina.
Jooksjad jooksid 117 järjestikuse maratoni ekvivalenti ja üritus kestis kuue proovivõistleja jaoks 20 nädalat, mille jooksul jälgiti neid tähelepanelikult, et määrata kindlaks nende energiakulu. Siiski kasutasid nad hinnangute ja kvaliteetsete andmete kombinatsiooni, et modelleerida jalgratturite ainevahetuskulusid Tour de France'il.
Teadlased uskusid, et selle vastupidavuse ülemmäära põhjuseks võib olla seedesüsteem ise, mis on seotud evolutsiooniliste mõjudega, millel võib olla piiratud energiavarustus.
