Kütus jooksmiseks ja rattasõiduks, mida on lihtne tarbida, kuid vihjab probleemidele, kui uputate ühe sõiduga liiga palju
Energiageelid ja nende toimimine on teemad, mida Cyclist on varem uurinud. Teadus on selge selle kohta, kuidas need tooted väsinud jäsemetele energiat annavad, kuid mida ei saa nii täpselt ennustada, on see, kuidas igaüks meist võib mingil päeval konkreetsele tootele reageerida.
Born Super Liquid Gel on maitsev, kergesti kasutatav toode, kuid nagu iga geeli puhul, soovitan seda kasutada pikematel sõitudel lisa- või tagavarana, mitte aga peamise energiaallikana. umbes 100-miiline marsruut.
Igaüks omale loomulikult ja mõned inimesed tarbivad hea meelega maksimaalselt soovitatud 15 geeli ühe päeva jooksul, kuid mulle ja teistele peaks üks-kaks sõidu viimastel etappidel piisama.
Hea rattasõiduks…
Sain oma esimese partii neid geele kevadel Ridley-Belgian Cycling Factory reisil Liege-Bastogne-Liege'is. Rattabränd Ridley toob regulaarselt kokku rattaajakirjanikke kogu Euroopast ja kaugem altki, et saada teavet erinevate kaubamärkide, sealhulgas Borni, GripGrabi ja Cycliqi uute toodete kohta.
Kohal osales Born's Roy Slangen, kes tutvustas oma kaubamärgi toodete omadusi ja julgustas neid, kes olime kokkutulnud Liege'i spordivõistluse ajal neid proovima.
Kui temperatuur oli 20-20 kraadi keskpaigas, oli vedelik ja tankimine tavalisest veelgi olulisemad, kui võtsime ette keskmise 145 km pikkuse marsruudi.
Born Super Liquid Gel oli sõiduks hea, kuid piisas ühest või kahest koos rohke vee ja ehtsa toiduga, millest räägin allpool.
Sellest ajast peale pole ma enam sõitma asunud, kui üks või kaks geeli pole särgi taskus. Sobib sõidu viimaseks osaks, kui energia on otsas ja kodu tundub olevat märkimisväärne vahemaa. Nagu iga geel, võivad Borni tooted anda teile piisava tõuke, et jõuda tagasi, enne kui hakkate end liiga kergeks võtma või ratta seljas ohtlikult kõikuma.
…ja ka jooksmine
Lisaks rattasõidul kasutamisele on need geelid muutunud eelistatud valikuks enne pargijooksu või pikemat treeningjooksu (vabandust kõigi "puristide" ja "õigete jalgratturite" ees, kes arvavad, et jalgrattaga sõitvad inimesed peaksid ainult rattaga sõitma, mitte osalema mis tahes muu füüsiline tegevus).
Kui võtta viimane asi enne teele asumist, on need aidanud hoida energiataset kõrgel kuni jooksu lõpufaasini – või vähem alt on see minu arusaam.
Nagu uue süsivesikute loputamise hullusega – süsivesikujoogi suus loksutamine ja seejärel välja sülitamine, meelitades keha arvama, et see on saanud kütust ja töötab seega vähem energiaga (või millegi sellisega) rohkem. Täiendatud energiataseme tajumine võib olla lihts alt minu kujutlus, kuid ma eelistan seda pigem kui tarretises jalgu finišijoone silme all.
Välispakendil on uhkelt kirjas, et Born Super Liquid geelid on kergesti joodavad; vett pole vaja”, mis on kindlasti tõsi rattasõidul, kuid isegi siis on lonks vett enne jalgsi teele asumist teretulnud, kuid see on tõenäoliselt pigem isiklik eelistus kui vajadus.
Sõida nagu Tom, aga ära tee Dumoulinit
Born on staarrattur Tom Dumoulini koduks oleva Team Sunwebi toitumispartner. Pärast ühe Grand Touri võitu, teiseks saamist veel kahel (ka järjest) ja paljude ajasõiduvõitudega, sealhulgas vikerkaaresärgi, peaks Dumoulini ratsutamine olema kõik, millest me räägime.
Aga siis võivad mõned inimesed olla hollandlasega tuttavamad, sest ta istub 2017. aasta Giro d'Italia 16. etapil, mille ta võitis sellest hoolimata.
Ta tegi sarnase ekspromptpeatuse fännide matkabussis eelmisel Tour de France'il.
Üks teooria on see, et poiss lihts alt armastab oma toitu (mida oleks raske uskuda, kui vaadata tema ribisid ja põsesarnasid hiljutistel maailmameistrivõistlustel) ja seetõttu ei järgi ta oma toitumisstrateegiat piisav alt hoolik alt ja nii satub ta sellistesse olukordadesse.
Ükskõik, milline oli tema hädade tegelik põhjus, nägin, kuidas selline olukord võib tekkida pärast liiga palju Super Liquid geelisid.
Mul on hea meel teatada, et minu jaoks ei läinud asjad nii tõsiseks kui Tomi jaoks, kuid tõenäoliselt rohkem kui kaks sellist geeli tunni või isegi terve sõidu jooksul ja rahulolematust kostis..
Võtsin hoiatuse vastu ja jään nüüd ühe sõidu või jooksu kohta ühe juurde, nagu teeksin ka teiste toitumisbrändide puhul, mis jätab mulle energiat täis ja muretu.
Mulle sobiks kaks või kolm 130 km või pikema sõidu jooksul, kuid jääksin Borni enda soovitatud annustest allapoole.
"Aktiivse treeningu ajal üks kuni kolm super vedelat geeli tunnis," seisab Borni tooteteabes, samas kui ülemine maksimum on "kuni 15 Super Liquid geeli päevas".
Ma pidin seda kaks või kolm korda lugema, enne kui sellesse arvustusse transkribeerin.
Võib-olla, kui sõidaksin Transcontinentali viimastel etappidel ja finišijoon oleks ühe suure sõidupäeva jooksul, võiksin purustada 15 neist vedelatest suhkrutõstjatest, kuid igal tavalisel nädalavahetuse sõidul oleks see metsik tase kõhtu häiriv tarbimine.
Järeldus
Maitsv ja kergesti kasutatav toode Born Super Liquid Gel on hea toode, kuid sellega kaasneb tavaline hoiatus liigtarbimise eest, mida tuleks meeles pidada, kui tarbite mis tahes kaubamärgi energiatooteid.
Seda ei tohiks mingil juhul võtta kui hoiatust Borni toitumisvalikust eemale, vaid lihts alt hoiatuseks, et siin võib esineda ka mis tahes muu energiageeliga leitud probleeme.
Ehtsa toiduga täitmine peaks alati olema esimene valik, kuid Bornist ühe sellise uppumine võib erineda sellest, kas jääda kambaga või kukkuda kohalikul tõusul.
