Haki puit ja joo veini': Sean Kelly nõuanded hooajaväliselt

Sisukord:

Haki puit ja joo veini': Sean Kelly nõuanded hooajaväliselt
Haki puit ja joo veini': Sean Kelly nõuanded hooajaväliselt

Video: Haki puit ja joo veini': Sean Kelly nõuanded hooajaväliselt

Video: Haki puit ja joo veini': Sean Kelly nõuanded hooajaväliselt
Video: We Found An Untouched Abandoned House in the Belgian Countryside 2024, Mai
Anonim

Iirlane on mures praeguse professionaalse pelotoni taseme pärast

Üheksakordne monumendi võitja Sean Kelly kutsus praegusel pelotonil üles lõpetama hooajavälisel ajal nii raske treenimine ja nautima vaba aega ühe või kahe õllega. Kelly, kelle tohutult edukas karjäär kestis kolm aastakümmet, kirjutas ajaveebi postituse, milles käsitles mõnda tema suurimat muret, mis on seotud profirattaspordiga kaasaegsel ajastul ja mida ta peab muutma.

Tema murede hulgas oli kõige olulisem asjaolu, et enamik sõitjaid ei tee hooajavälisel ajal rattaga sõitmisest pausi.

Iirlane osutas hooaja alguses nähtud kõrgele tasemele, eriti Adam Yatesi esinemisele AÜE turnee 3. etapil ja Nairo Quintana hooaja alguses Tour de la Provence'il.

Kelly ütles, et selleks, et nii Yates kui ka Quintana saaksid esineda nii, nagu nad selle aasta veebruaris tegid, pidid nad kogu talve rattaga kõvasti treenima. Liiga raske.'

Ta jätkas: "Nad olid sellel aastaajal lähedal Tour de France'i tasemele ja pikemas perspektiivis ei ole see jätkusuutlik."

Kelly võrdles seda oma karjääriga, mille käigus ta võttis hooaja lõpus kuni kuus nädalat rattast maha, et lasta kehal taastuda. Selle aja jooksul tegeles ta jooksu ja mägirattasõiduga, ehkki kergete seanssidega.

Ta lisas, et tema karjääri jooksul astuvad isegi parimad sõitjad, nagu Greg LeMond, Laurent Fignon ja Bernard Hinault, hooajale "kõhuvarjuga" ja kasutasid esimestel kuudel võidusõitu. naasta täielikku vormi.

Hooaja alustamine vormist väljas, kasutades vormi leidmiseks võidusõitu, oli ilmselgelt meetod, mis Kelly jaoks töötas, arvestades tema viljakust kevadklassikavõistlustel ja hooaja alguses.

Iirlane võitis aastatel 1982–1988 seitse järjestikust Pariis-Nice'i võistlust, kaks Milano-San Remos ja kaks Pariis-Roubaix tiitlit, kõik võistlused, mis toimuvad hooaja esimesel poolel.

Siis lisas ta, et kaal on muutunud "liiga palju tähelepanu keskpunktiks" ja et ratturid söövad nagu varblased ja on näljased, mis võib tema sõnul muuta nad "supervormiks, kuid mitte tervislikuks". võib näha, et nad kaotavad tavapärase dieediga omandatud looduslikud vitamiinid.

Selle asemel, et lihts alt juhtida tähelepanu praeguse pelotoni puudustele, kasutas Kelly oma ajaveebipostitust, et anda nõu professionaalsetele pelotonisõitjatele ja amatöörsportlastele, kes on praegu sunnitud hooajavälisel perioodil.

'Minu soovitus oleks teha jooksmist üks või kaks korda nädalas või rohkem ja võite saada vigastuse. Tõstke mõningaid raskusi, kui teil need on, või tehke oma keharaskusega harjutusi, nagu surumised ja kükid. Minge raiuma puitu või leidke mõni muu välitöö, mis nõuab füüsilist pingutust, kirjutas Kelly.

'Toituge mitmekülgselt. Ärge muretsege, kui teie taldrikul on natuke rasva, ja ärge laske end ühestki neist väljamõeldud moeröögatusdieetidest meelitada. Joo paar õlut või klaas veini ja lõõgastu.

'Ja minu nõuanne, eriti meile, sportlikele sõitjatele, kes kanname 10 kg lisaraskust, on õllekõhu osas lõõgastuda. Väike on tervise märk.'

Soovitan: