Strava paljastab päeva, mil suudate kõige tõenäolisem alt piirata treeninguid
Kui olete andnud endale uusaastalubaduse, märkige päevikusse 19. jaanuar. Selle põhjuseks on asjaolu, et just sellel kuupäeval loobute kõige tõenäolisem alt võetud kohustustest.
Vastav alt populaarsele spordirakendusele Strava, mis analüüsis 98,3 miljoni üleslaaditud treeningtegevuse andmeid, on loobujate päevani veidi enam kui kaks nädalat, mis ei tõota enamikule meist head.
Olgu selleks sünge ilm või pimedas tööle ja koju tagasi sõitmine, tundub, et nendest tervise- ja vormieesmärkidest kinnipidamine lõpeb pigem varem kui hiljem.
Ja Strava Ühendkuningriigi mänedžeri Gareth Millsi sõnul on see motivatsiooni küsimus, et me jääme kõrvale.
„Miljonid meist üle maailma alustavad aastat motiveeritult ja parimate kavatsustega, et end vormistada või oma aktiivsust tõsta,“ütles Mills.
'Me teame, et motiveerituse säilitamine on tervise ja vormisoleku vanim ja suurim probleem ning meie andmed näitavad, et inimesed loobuvad kõige tõenäolisem alt 2020. aasta uusaasta fitness-lubadustest selle aasta pühapäevaks, 19. jaanuariks.
‘Usume Stravas, et inimesed hoiavad inimesi aktiivsena, mistõttu ühendame sportlased sarnaselt mõtlevate sportlastega. Näiteks teame, et need, kes treenivad rühmas, registreerivad 10% rohkem tegevusi järgmisel kuul pärast klubiga liitumist ja et grupisõitu tegevad jalgratturid läbivad kaks korda pikema distantsi kui üksi.’
Kuna Mills soovitab võimaliku lahendusena grupis treenimist, on mõttekas pöörata tähelepanu kohalikule klubisõidule või veenda teist sõpra rattasõidu imelises maailmas.
Teine lahendus võib tuleneda ka jalgrattaga tööle sõitmisest. See mitte ainult ei paranda märkimisväärselt teie füüsilist ja vaimset tervist, vaid säästab ka tonni pendelrände kuludelt.
Eelkõige seoses eilse teatega, et pendelrände kulud on tõusnud 2,7%, mis on järjekordne inflatsioonist kõrgem tõus, mis on keskmiselt 100 naela aastas pendelrändaja kohta.
