Jalgrattateadus: kas Grand Touril sõitmine lühendab teie eluiga?

Sisukord:

Jalgrattateadus: kas Grand Touril sõitmine lühendab teie eluiga?
Jalgrattateadus: kas Grand Touril sõitmine lühendab teie eluiga?

Video: Jalgrattateadus: kas Grand Touril sõitmine lühendab teie eluiga?

Video: Jalgrattateadus: kas Grand Touril sõitmine lühendab teie eluiga?
Video: Esimene koristuspäev! 2023 Montana nisufarm 2024, Märts
Anonim

Mõned ütlevad, et korduv intensiivne treening võib teile halvasti mõjuda ja et Grand Touril sõitmine võtab teie elust aasta. Kas see on tõsi?

Robert Millar, üks Suurbritannia läbi aegade suurimaid jalgrattureid, oli kindel oma veendumuses, et Grand Toursil sõitmine lühendab tema eluiga.

Aastal 1998 ütles endine Tour de France'i mägede kuningas: Pidage meeles, profisportlased nagu jalgratturid ei ela kaua. Hiinlased ütlevad, et teil on ainult nii palju südamelööke ja jalgrattasõit kulutab neist palju ära.’

Müütide probleem – erinev alt rasketest teaduslikest andmetest – seisneb selles, et nad ei talu ranget analüüsi. GP ja innukas jalgrattur Andrew Soppitt lükkab selle ümber:

‘Kui see nii oleks, põhjustab treenimine madalama pulsisageduse puhkeolekus, mis pikendaks eluiga.’

Kuid legendaarne Šoti rattur ei piirdunud sellega. Raamatus In Search Of Robert Millar meenutab autor Richard Moore meili, mille Millar saatis jalgrattaajakirjanik William Fotheringhamile:

'Olla nii hea rattasõitja kui vähegi võimalik oli minu jaoks alati väga oluline, kuid oli aegu, mil ei olnud tervislik seda ideed taga ajada… Treenisin üle, otsides lisaprotsente…

‘Ma nõustusin, et proratturina kulutatud energia tähendaks tõenäoliselt seda, et ma ei ela hiljem nii kaua.’

Ian Goodhew, ABCC vanemtreener, kes töötab ettevõttega IG-Sigma Sport, ei nõustu. "Kui teie või mina prooviksime Grand Touril sõita, tapaks see meid tõenäoliselt," ütleb ta.

‘Kuid saate Grand Touril sõita ainult siis, kui olete vaimselt ja füüsiliselt piisav alt tugev. Isegi kui jääte viimaseks, olete suurepärane sportlane ja nende kolme nädala jooksul hoolitsetakse professionaalide eest paremini kui kellegi teise eest Maal.

„Ma võrdleks seda peaaegu eelmise sajandivahetuse kaevuri ametiga. Ma ei usu, et töö tapab teid, kuid õnnetus, vigastus või nakkus võib juhtuda.’

Kõik on geenides

Ilmselt mängib geneetika võtmerolli ka Grand Touri sõitja või kellegi teise eluea määramisel. "Mõned inimesed võivad suitsetada ilma suuremat kahju tegemata, samas kui see võib teisi väga kiiresti tappa," ütleb Soppitt.

‘Sama geenivaliku protsess kehtib ka jalgratturite kohta. Profid on kõik suurepärased sportlased ja ilmselt olid ka nende vanemad. Tõenäoliselt pikendab see eluiga, mitte ei lühenda seda.’

Ja Millar võib südamele panna Pariisi äkksurma ekspertiisikeskuse septembris avaldatud uuringu.

Uuringus vaadeldi 786 Prantsuse jalgratturit, kes osalesid vähem alt ühel Touril, ja võrreldi neid sama vana Prantsusmaa meessoost elanikkonnaga.

Pärast seda, kui teadlased numbrid kokku lõid, selgus, et sõitjad, kes läbisid vähem alt ühe Tour de France'i, elasid keskmiselt 6,3 aastat kauem kui keskmine prantslane.

Siiski on võimalik kahelda, kuivõrd võrdlevad ja täpsed on andmed. "Nagu kõik vaatlus- või retrospektiivsed uuringud, ei vastanud see protsessi alguses rühmale ega järginud seda," ütleb Soppitt.

„Millise rühmaga võrdlesid teadlased proffe? Meditsiiniliste tõendite kuldstandard on topeltpimedad testid [kus ei testija ega katsealune ei tea, milleks uuring on ette nähtud] suure hulga inimestega kindlaksmääratud aja jooksul.

‘See uurimus on huvitav – ja ma kahtlustan, et Grand Touri sõitjad elavad oma geneetika ja elustiili tõttu kauem –, kuid ma ei usu, et see on tõend.’

„Enamik professionaale peatub umbes 35-aastaselt,“lisab Goodhew. „Huvitav oleks teada, mida uuringus osalenud tegid pärast pensionile jäämist. Ükski sportlane ei taha tegelikult dieeti pidada. Statistiliselt elavad nad kauem, kuid endised profid pole alati kõige saledamad.’

Mis ei tee sind tugevamaks…

Prantsusmaa uurimused võivad sellele küsimusele osaliselt vastata, kuna need registreerivad endised Touri jalgratturid lõpuks surma saanud.

Kaks peamist surmapõhjust olid kasvajad (32,2%) – need on teie ja meie kasvajad – ja südame-veresoonkonna haigused (29%), mis mõlemad esinesid harvemini kui üldsusel.

Vähkidest olid kolm kõige levinumat seede- (35%), kopsu- (22%) ja eesnäärmevähk (7%).

Kolmas surmapõhjus (15,8%) liigitati "välisteks", mis olid enamasti traumaga seotud juhtumid – see tähendab õnnetused.

Endiste proffide traumade tagajärjel hukkunute arv oli ligikaudu võrdne üldsusega, kuigi üks vanusevahemik, mis näitas veidi suuremat sagedust kui üldpopulatsioonis, oli alla 30-aastased.

Uuringu autorid panid selle põhjuseks surmaga lõppenud liiklus- ja võidusõiduõnnetuste surmajuhtumite suure arvu vanuserühmas.

Õppetund on järgmine: kui teie geenid teid ei mõista, võib liiklus.

Pilt
Pilt

Kas see tähendab, et Millar eksis ja Grand Touril sõitmine on tegelikult pass (välja arvatud õnnetus) pika ja terve elu jaoks? Mitte tingimata.

USA arstide uuringud on leidnud, et maratonid, Ironmani triatlonid ja väga pikamaa rattavõistlused võivad põhjustada struktuurimuutusi südames ja suurtes arterites, mis võivad põhjustada püsivaid vigastusi.

Öeldakse, et südame tervise ohutu "ülemine piir" on maksimaalselt tund päevas – pärast seda on sellest suhteliselt vähe kasu.

Dr James O'Keefe Kansas City Saint Luke'i haiglast ütleb: Võimalik, et eksisteerib ohutu ülemannuse piirmäär, millest ületamisel võivad kehalise harjutuse kahjulikud mõjud, nagu luu-lihaskonna trauma ja kardiovaskulaarne stress, kaaluda üles selle eelised.

„Füüsiliselt aktiivsed inimesed on palju tervemad kui nende istuva eluviisiga kolleegid, kuid paljud inimesed ei mõista, et lõviosa tervisele kasulikest kasudest koguneb suhteliselt tagasihoidlikul tasemel,” lisab ta.

'Ekstreemne treening ei soodusta südame-veresoonkonna tervist. Rohkem kui 30–60 minutit päevas jõuate punkti, kus tulu väheneb.’

Lõplik arvestus

„Me kõik sõidame jalgrattaga erinevatel põhjustel,“ütleb Soppitt. Võib juhtuda, et soovite olla tervem, võita võistlusi, võita oma kaaslasi või süüa nii palju kaloreid, kui soovite. Kuid on oluline meeles pidada, et treenimine on hea, kui sa sellega hulluks ei lähe.’

See kõik tähendab, et Grand Touril sõitmine on tõenäoliselt teie tervisele kahjulik… välja arvatud juhul, kui olete proff, kellel on head geenid, suurepärane konditsioneer ja tervishoiutöötajate meeskond, kes teie eest hoolitseb.

Millar saab oma voodis rahulikult magada. Mis puutub meisse teistesse, siis peaksime meeles pidama, et elukestvatel treenijatel on üldiselt pikem eluiga ja väiksem puue kui meie istuvatel kolleegidel. Ärge lihts alt kasutage kõiki oma südamelööke korraga.

Soovitan: