Jalgratturi juhend jalgratta paigaldamiseks

Sisukord:

Jalgratturi juhend jalgratta paigaldamiseks
Jalgratturi juhend jalgratta paigaldamiseks

Video: Jalgratturi juhend jalgratta paigaldamiseks

Video: Jalgratturi juhend jalgratta paigaldamiseks
Video: Jalgratturi õppevideod - Sõitmine jalgratta- ja jalgteel 2024, Märts
Anonim

Kas paar tundi eksperdiga saate tagada, et teie ratas teid sellel eepilisel sõidul ei lõhuks? Saame teada

Mis täpselt on jalgratta kinnitus?

Enamiku jaoks on õige suurusega jalgratta leidmine tavaliselt nii, et proovib poes mõnda jalgratast ja vaatab, milline neist on kõige mugavam. Kuid kui te ei lähe mööda kohandatud marsruuti, on rattaid saadaval piiratud valikus standardsuurustes, mis põhinevad sõitja keskmistel mõõtmetel ja kahjuks ei ole ratturid keskmise suurusega. Isegi kahel sama üldpikkusega sõitjal on erinevad proportsioonid ja nad istuvad samal rattal erinev alt. "Lihtsustatult öeldes," ütleb rattasobitamise ekspert Spencer Wilson Londoni isiklikust bikefitist, "meie eesmärk on tagada teile rattale võimalikult suur struktuurne stabiilsus ja jälgida, et kõik oleks sirgetel joontel.'.

Pilt
Pilt

Millised eelised on?

„Võimsust on lihtne vaadata, kuid üks peamisi asju, mida rattakinnituse puhul vaatame, on tõhusus,“ütleb Wilson. "Teine asi, mida enamik inimesi unustab, on ratta juhtimine – näete nii palju inimesi liiga pikal rattal. See seisneb suurepärases lihaskontrollis suurepärases tasakaalus.“Selle õigeks saamine on peen kunst ja väikesed erinevused mõõtmistes võivad avaldada suurt mõju – juba 4 mm erinevus sadula kõrgusest võib teie ratta käitumist radikaalselt muuta. tunneb, lisab Wilson. „Lõppkokkuvõttes tahame saada head ja tugevat seljaaju stabiilsust ja parandada kõhusisest koormust. Mittefunktsionaalseid stabilisaatoreid [st liigeste lukustamist] kasutades on võimsust lihtne luua, kuid kui vaatate professionaali, siis tegelikud funktsionaalsed stabilisaatorid on tuharalihased, nii et põhimõtteliselt kõik muu hõljub, see näeb tõesti pehme välja. Seda on väga raske saada, kuid me püüame jõuda selle lähedale.'

Pilt
Pilt

Milline on kõige paremini sobiv süsteem?

Jalgrattakinnitus on jalge vahele kiilutud pulgast kaugele jõudnud ning kõrgtehnoloogilised süsteemid, nagu Retül, on nüüd ülipopulaarsed. Kuid Wilsoni jaoks on sobiv isik olulisem kui see, millist süsteemi nad kasutavad. „Kliendi arusaam on, et kõrgtehnoloogilised süsteemid annavad kõik andmed ekraanile, seega on parem ja jah, Retül on ebareaalne süsteem. Arvuti ütleb teile, et see on väljas ja see on väljas, kasutades teie biomehaanilisi markereid, kuid minu taust on biomehaanika alal, nii et tunnen, et saan paremaid tulemusi praktiliselt. Peate küsima, kui kaua on teie paigaldaja seda teinud – kui ta on seda teinud paar aastat, on see piisav alt pikk aeg, et oleks teinud paar viga ja suudaks selle välja töötada.” Wilson kasutab siiski Dartfish motion-capture videosüsteem, mis filmib rattal sõitjat (paigaldatud turbotreenerile), et analüüsida tema sõiduasendit."Paljud põhjused, miks me Dartfishi kasutame, on see, et anda teile võimalus näha, milline te välja näete, sest minu meelest näen ma välja nagu Fabian Cancellara rattal, kuid tegelikkus on täiesti erinev!" Wilson kasutab süsteemi selleks, et looge võrdlemiseks enne ja pärast videoid – mida saab ka edaspidiseks analüüsiks salvestada.

Kui kaua paigaldamine aega võtab?

Pilt
Pilt

Personal Bikefiti täispikk seanss kestab kuni kolm tundi, hõlmates kõike alates klambri reguleerimisest ja sadula kõrgusest kuni kangi laiuse ja varre pikkuseni. Wilson selgitab, miks see võib olla nii pikk protsess: „Töötame kogu kehast ülespoole, paneme klambrid õigeks vundamendiks ja seejärel sorteerime tagumise otsa. Kui oleme tagaosaga rahul, vaatame esiosa ja kui oleme seda teinud, läheme alla tagasi ja valime selle uuesti sisse. Jalgratta sobivusega on nii, et kui ma klambrid vahetan, mõjutab see seda, mis juhtub teie ülemise poolega, ja seetõttu peame sama protsessi õiges järjekorras uuesti läbi tegema. Kui vahetate klambrid, võib see muuta haardumist kogu keha ulatuses, võib-olla lühendada istme kõrgust umbes 6 mm võrra.” Ehkki mõned poed võivad ratta ostmisel sadula kõrgust reguleerida, ei ole see sama, mis õige kinnitus !

Mul on pärast paigaldamist valud – mis läks valesti?

Pilt
Pilt

Sobivuse tõend on ratsutamises, kuid kuigi mõned paigaldamisjärgsed valud võivad olla märgiks, et vaja on täiendavat reguleerimist, selgitab Wilson, et teisi on oodata. "Ma arvan, et avastate, et teil tekivad neljarattalised valud," ütleb ta meile, "kuid ärge olge selle üle üllatunud - oleme muutnud klambri asendit, nii et teie neljarattad töötavad nüüd palju rohkem., olete võimsuse maksimeerimiseks rohkem haaranud nelikuid ja tuharalihaseid, samas kui varem saite palju hooba alaseljast.” Põhimõtteliselt kasutame lihaseid, mida me pole varem kasutanud! Kuid Wilson soovitab naasta oma paigaldaja juurde, kui teil tekib nigel, et nad saaksid hinnata, kas nad on head või halba tüüpi.

Kas ma pean ratta uueks vormistama, kui saan end vormimaks või kaotan kaalu?

„Soovitame kõigil tulla kord aastas – mitte kolmeks tunniks, sest me teame, et see on palliplatsil, aga tulge lihts alt tunniks ajaks, et muudatusi teha,“ütleb Wilson. „Meile tuli hiljuti, aasta pärast seda, kui ta meilt ratta ostis, üks kutt, ja leidsime, et peame sadula 10 mm alla laskma ja varre pikkust 20 mm võrra suurendama – nagu oleksime sellest täiesti valesti aru saanud! Kuid pöördusime tagasi videote juurde [siin tuleb Dartfishi süsteem kasuks!] ja nägime, kui palju ta oli füüsiliselt muutunud. Ta oli palju rohkem sõitnud, nii et tema kannakõõluse liikuvus oli muutunud, tema tuuma stabiilsus oli muutunud.” Samamoodi, kui sõidate erinevat tüüpi ratastega – näiteks cyclocrossi või ajasõitu – peaksite hankima igaühele eraldi kinnituse.. "Need on kõik väga erinevad distsipliinid ja nõuavad väga erinevaid sõiduasendeid," selgitab Wilson.

Pilt
Pilt

Kus ma seda teha saan?

Personal Bikefit oli meie jaoks suurepärane valik, kuid kui te Lääne-Londonisse lihts alt ei pääse, on lihtne leida teisi häid rattapaigaldajaid – võib-olla on parim võimalus saada soovitus klubikaaslaselt või rattakolleegilt. Muidu vaadake veebist – näiteks saidil cyclefit.co.uk on poed Londonis ja Manchesteris, samas kui specializedconceptstore.co.uk-l on mitu asukohta üle Ühendkuningriigi, kus pakutakse Bodyfit Pro teenust.

Kui palju liitmik maksab?

Täieliku jalgratta paigaldamise seansi hind erineb erinevates kohtades ja sõltub pakutava teenuse tasemest. Personalbikefit maksab täisvarustuse eest 240 naela, mis võib tunduda paraja rahasummana, kuid selle eest saate täielikku peast jalatallani teenust, mis tagab, et olete kõige tõhusamas sõiduasendis. Ja kui olete rattaga tõhusam, saate sõita kaugemale ja kiiremini ning kogu kogemus on palju lõbusam. Samuti võtate kaasa dokumendi, milles on kirjas teie mõõdud, et saaksite neid ise rakendada, näiteks kui ostate uue ratta – kuigi Wilson aitab teil vigu vältimiseks hea meelega uut jalgratast seadistada. Niisiis, kas see on seda väärt? Noh, tulime oma sessioonilt ära, tundes end nagu proff, suutsime äkitselt välja panna seda, mis tundus olevat, koormab rohkem jõudu ja tundsime end rattaga palju mugavam alt. See kõlab meie jaoks mõttetult!

Soovitan: