Kas peaksite kandma särgi all aluskihti nii suvel kui ka talvel? Küsitleme eksperte – ja alustame tulist arutelu
Oled seda näinud Giro d’Italia, Tour de France’i ja Vuelta a Espana mägietappidel. Kui päike loojub ja ratturid pingutavad oma füüsiliste piirideni, tõmbavad nad särgid lahti. Mõned paljastavad kõhna palja rinna; teised näitavad särgi all aluskihti.
Aga kellel on õigus?
Mis puudutab küsimust, kas peaksite elavhõbeda tõustes kandma särgi all aluskihti, siis me ei suutnud isegi jalgratturi kontoris kokkuleppele jõuda, mistõttu otsustasime, et peame uurima plusse. miinused lähem alt.
Loogika viitab sellele, et rohkem kihte muudab teid päikesepaistes lihts alt kuumaks, kuid paljud väidavad, et aluskiht hoiab teid kuumuse käes jahedana.
Mis mõte on jalgratta aluskihil?
Rõivakiht, mis on otse kokkupuutes teie nahaga, aitab tugevdada teie keha loomulikku kaitset ülekuumenemise vastu. Kangad peavad soodustama homöostaasi (soojuse reguleerimist) piisava niiskuse juhtimisega kuumades oludes treenimise ajal.
Kuigi on üldiselt aktsepteeritud, et kihiline riietus on kõige parem keha termoregulatsiooni juhtimiseks külmaga, jagunevad arvamused selle üle, kas aluskihti tuleks kanda soojas.
‘Aluskihi tüüp ja struktuur peavad suvel muutuma, kuid põhimõte jääb samaks,“ütleb rõivatootja Rapha juhtivdisainer Graeme Raeburn.
‘Nahale kogunev higi tuleb eemaldada – imemise teel –, et hoida end mugav alt ja reguleerida kehatemperatuuri. Soovitan aluskihti kanda iga ilmaga. Küsimus on vaid tingimuste jaoks õige valikus.
'Drikookangastel võib olla vaja teha palju asju – nägema välja esteetiliselt meeldiv, olema õhuline, tegema sublimatsioonitrükki või tikandit, värvima teatud värvi ja nii edasi – kõik see võib mõjutada nende funktsionaalsust, kuid spetsiaalne naha kõrval olev kiht võimaldab kangal sihtida ainult ühte asja: higi imemist ja seega keh alt soojuse eemaldamist, hoides kandja jahedana ja kuivana.
'Nii et sihipäraselt kujundatud suvine aluskiht võib olla tõhusam higi liigutamisel ja kehasoojuse eemaldamisel [kui lihts alt kampsun], kuna struktuuril võib olla palju suurem pind, millelt higi aurustub, kui palj alt. nahk või kinnisem jersey kangas.'
Omar Visentin, Šveitsi tippbrändi Assos teadus- ja arendustegevuse direktor, näib jagavat Raeburni seisukohti.
'Teoorias võib higi kehast eemale viia otse välimine kiht – trikoo –, kuid on oluline mõista, et see ülesanne tähendab rõivale esitatavaid keerulisi tehnilisi nõudeid, seega on tegemist väga spetsiifilise tekstiiliga. – aluskiht – võib omada konkurentsieelist „üldise” rõiva, näiteks trikoo ees, millel on ka muid nõudeid täita.
'See tähendab, et ilmselgelt on ruumi ka konkreetsetele asjaoludele ja isiklikele eelistustele. Erinevad jalgratturid võivad valida erineva lähenemise, kuid ma ütleksin, et reeglina on aluskihi kasutamine õigustatud ka kuumades tingimustes.’
Kas peaksite suvel kandma aluskihti?
Arvestades seda, mida me just õppisime, näib, et aluskiht oleks hea mõte aastaringselt. Kuid mitte kõik ei nõustu. Igaüks, kes käsib teil kuumaga aluskihti kanda, kas a) ei sõida rattaga, b) üritab teile lihts alt aluskihte maha müüa või c) on väga valesti informeeritud. Tegelikult on see tõenäoliselt kõigi kolme kombinatsioon,”ütleb Sportfuli brändijuht Steve Smith.
‘Selleks, et mõista, millal peaksite aluskihti kandma, on hea heita kiire pilk füüsikale. Kui vesi aurustub, siis see jahtub. Sellepärast teie keha higistab, nii et niiskus nahal aurustub ja jahutab seda.
'Jahedamatel temperatuuridel, kui see aurustumine toimub nahapinnal, tekib külm aurustumisest, aga ka nahale jäänud vedelike juhtivast jahtumisest, kui niiskus ei aurustu piisav alt kiiresti.
'Sellepärast tunnete end talvel külmana, kui olete jope all märg ja miks 22°C bassein tundub külm, aga 22°C õhutemperatuur mõnus.
'Nii et külma või mõõduka temperatuuri korral on aluskihi eesmärk hoida teid kuivana, juhtides niiskuse nah alt eemale. Kui jõuame soojemate temperatuurideni, on eesmärk keha aktiivselt jahutada.
'Selleks peame soodustama aurustuva jahutamist ja viima selle nahale võimalikult lähedale. Seega puudub aluskiht. Näeme, et paljud professionaalid eksivad, kuid tundub, et nad õpivad praegu.’
Smithi argument aluskihi mahajätmise kohta eeldab, et teie kantud trikoo on ise võimeline õigesti juhtima niiskuse üleminekut aurustumisele.
Loomulikult toodab Sportful selleks mõeldud rõivast – selle Summer Race Jersey. Ja et mitte alustada ettevõtetevahelist nääklemist, pöördusime erapooletu eksperdi poole.
Kas aluskihid hoiavad suvel rattaga sõites jahedana?
Sisestage dr Mark Turner Leedsi ülikooli tulemusrõivaste uurimisrühmast. Näib, et ta nõustub Smithiga rohkem kui Raeburni ja Visentiniga, kuigi tema vastus võib teid ka üllatada.
Kui küsisime tem alt, kas ta kannaks kuumal päeval särgi all aluskihti, vastas ta: "Ei, ma kannaksin lihts alt aluskihti."
Ümberringi ühtib see Smithi ideaaliga, mille kohaselt töötab kõige paremini üks hingav ja imev kiht, kuigi see võib tekitada ka murettekitavaid mõtteid nöörvestides jalgratturitest.
Turner jätkab: „See pole ilmselgelt realistlik, pigem ideaalne maailma stsenaarium. Reaalsus on see, et rattasõidul tuleb arvestada nii paljude muude teguritega, näiteks aerodünaamikaga.
'Lugesin kord, et tihed alt liibuva Lycra all kantav "avatud kootud" stiilis aluskiht [nöörvest] loob aerolikuma pinnatekstuuri [nagu golfipall].
Ma pole kindel, kas seda kunagi põhjendati, kuid see näitab, et see ei ole alati ainult imamine, eriti kui tegemist on professionaalidega.
'Kui trikoo on valmistatud õigel viisil ja sellel on oma imemisomadused, ei näe ma aluskihi kandmiseks põhjust. Kuid inimese füsioloogia on ettearvamatu ja me ei ole kõik sarnased.
'Kõik higistavad erineva kiirusega, nii et pole kindlat reeglit selle kohta, mis teile sobib. Seda arvestades otsustasime võrku laiendada.
Enda kinnitusel istub spordirõivaste tootja Craft Simon Baynes "sellel taral". Tema arvates sõltub see täielikult särgi materjalist.
'Me valmistame särgi meie Cool Mesh Superlight aluskihi omaduste põhjal, mis on disainitud koos Fabian Cancellara ja teistega, nii et sellisel viisil valmistatud trikoo puhul ei ole vaja kanda täiendavat imavat kihti. '
Kuid ta jätkab: "See on konkreetne juhtum ja üldiselt soovitan soojajuhtimist alustada funktsionaalse aluspesuga – olgu see siis suvi või talv."
Milline aluskiht on suvel rattasõiduks parim?
Liam Steinbeck teenib elatist, õppides kangaid Gore Bike Weari materjalide hankimise spetsialistina.
Tema arvamus on, et aluskihi kandmisest pole füsioloogilist kasu, kuid nagu Turner, on ka Steinbeckil üks asi selge – imemine pole ainus tegur: „Isegi kui rõivas on loodud niiskuse juhtimiseks, seal on halvasti paigutatud õmblused või sildid, mis võivad olla kandja jaoks sama negatiivsed.
'Inimesed kannavad aluskihte erinevatel põhjustel – mõned mugavuse huvides, mõned aga usuvad, et see aitab avarii korral.’
Rapha’s Raeburn tõstatab ka mugavuse küsimuse, öeldes: „Aluskihi saab kujundada nii, et mugavus on prioriteet, nii et saab valida kergemaid ja pehmemaid kangaid, kasutada tasapinnalisi õmblusi ja panna sildid väljapoole. Lisaks on pudipõllede asetamine aluskihi peale mugavam.’
Andy Storey jalgrattarõivaste jaemüüja Prendas Ciclismo kaalub aluskihi valiku teist aspekti – õiget lõiget.
'Inimesed küsivad sageli, miks nad peaksid ostma [aluskihi] vestiversiooni, kui neil on juba tavaline T-särgi kuju.
'Õlgade materjali piiramine annab tegelikult suurepärase jahutava efekti [mõelge rattasõiduasendile], ilma et see kahjustaks teie rinna lisakaitset.’
Storey jätkab: "Ma kannan Ühendkuningriigis alati aluskihti, sest temperatuur tõuseb harva üle 30 °C ja kui kasutada täistõmblukuga kampsunit, on see minu arvates kõige tõhusam kombinatsioon."
Castelli Ühendkuningriigi vanembrändijuht Rich Mardle on samuti aluskihi usklik, jutustades oma kogemustest Lõuna-Aafrikas 40°C+ kuumuses sõites: Avastasin, et kui sõitsin ilma aluskihita, tundsin. kuumem, eriti kuumade laikudega üle õlgade, kus näis, et ainuüksi trikoo hoiab soojust.
'Soola kogunes märgatav alt rohkem ja mugavus ei olnud suurepärane. Pärast seda sõidan ja sõidan alati aluskihiga.’
Ta möönab siiski, et tema seiklus Aafrikas oli paar aastat tagasi ning kampsunid on nüüd kergemad ja palju tehnilisemad.
Nii et lõplik vastus on… noh, lõplikku vastust pole. Nagu alati, pole see nii lihtne kui õige ja vale ning tasub katsetada, et leida endale sobiv.
Jahedana hoidmine, aluskihiga või ilma, sõltub teie särgi imemisomadustest, teie mugavuseelistustest ja jõudluse eesmärkidest.
Aga mis kõige tähtsam, see oleneb sellest, kas teile meeldib Rab C Nesbitti välimusega rokkida.
Eesmärgiks sobiv: näpunäiteid aluse ostmiseks
Hoolimata sellest, kui tehniliselt arenenud on aluskiht (või kui veenev on müüja), ärge ostke seda enne, kui olete seda selga proovinud.
See töötab korralikult ainult siis, kui see teile õigesti sobib. Selle all peame silmas, et peate loobuma oma sartorilistest muredest ja olema nahal – keegi ei näe seda niikuinii.
Kangas peaks kallistama teie iga kurvi, ilma et see piiraks teie liigutusi ja hingamist. On oluline, et teie kehaga oleks kokkupuutes võimalikult suur pindala, et materjal saaks täita oma ülesannet niiskuse nah alt eemale transportimisel ja aurustumisprotsessil tõhus alt toimida.
Kottis olev materjal ei tee oma tööd hästi ning kipub ka puksidega lühikeste pükste ja kampsunite alla kogunema, suurendades ebamugavust, selle asemel, et mugavamaks muuta, mis on eesmärk.
Lõige, mille kasuks otsustate – lühikeste varrukateta või varrukateta – on suures osas isiklike eelistuste küsimus, kuid olge ettevaatlik kaenlaaluste pingul, mis võib tekkida T-särgi stiilis aluskihtide puhul, kui võtate jalgrattasõiduasendi. eriti kui kasutate ka liibuvat kampsunit.
Kas soovite, et jalad oleksid ka sel suvel mugavad? Lugege meie parimate suviste jalgrattajalatsite juhendit
